Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Συνεδρίες ένας προς έναν στο γραφείο μου στην Καλαμάτα — ένας σταθερός, εμπιστευτικός χώρος για να δουλέψουμε ό,τι σας απασχολεί.
Ένας δικός σας χώρος, με δομή
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συστηματική συνεργασία ανάμεσα σε εσάς και εμένα. Με τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία εντοπίζουμε τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που σας δυσκολεύουν και χτίζουμε, βήμα-βήμα, πιο λειτουργικούς τρόπους να τα διαχειρίζεστε.
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Συνήθως ξεκινάμε με εβδομαδιαία συχνότητα και την προσαρμόζουμε στην πορεία σας.
Μπορεί να σας βοηθήσει με
- Άγχος, ανησυχία, κρίσεις πανικού
- Καταθλιπτική διάθεση και χαμηλή ενέργεια
- Στρες και επαγγελματική εξουθένωση
- Δυσκολίες στις σχέσεις
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυστηρή αυτοκριτική
- Πένθος και μεγάλες αλλαγές ζωής
Πριν από το πρώτο ραντεβού
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Περίπου 50 λεπτά. Συνήθως ξεκινάμε με εβδομαδιαία συχνότητα και την προσαρμόζουμε ανάλογα με την πορεία.
Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;
Εξαρτάται από το θέμα και τον στόχο. Η ΓΣΘ είναι κατά κανόνα βραχύχρονη — από τις πρώτες συνεδρίες συζητάμε ένα ρεαλιστικό πλάνο.
Είναι εμπιστευτικά όσα πούμε;
Ναι. Ό,τι συζητάμε προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο και τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων.